忙しいあなたへ 家族の「ちょっとした協力」で家事を劇的に楽にする方法
家事の負担を一人で抱えていませんか
毎日の家事は多岐にわたり、時間も体力も必要とするものです。特に、お子様が成長されても、これまでの家事の習慣から「結局は自分がやった方が早い」と感じたり、気づけばほとんどの家事を一人でこなしているという方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、家事の負担が積み重なると、心身ともに疲れてしまい、ご自身の時間や家族とのゆっくりした時間を十分に持てなくなってしまうこともあります。家事を効率化したり、時短テクニックを取り入れたりすることはもちろん大切ですが、少し視点を変えて、ご家族の協力を自然に得る方法を考えてみるのはいかがでしょうか。
「完璧な家事分担」を目指す必要はありません
家事の分担というと、洗濯は夫、料理は妻、掃除は子ども、のように役割をきっちり決めなければいけない、と考えがちかもしれません。しかし、家族構成やライフスタイルはそれぞれ異なり、完璧な分担表を作るのはかえって難しかったり、柔軟性に欠けたりすることもあります。
ここでご紹介したいのは、「家事分担」というよりも、ご家族一人ひとりが「ちょっとした協力」をしてくれるようになるための、無理のないアプローチです。日々の生活の中で、ほんの少しの協力を積み重ねることで、家事全体の負担は驚くほど軽減されるものです。
家族の「ちょっとした協力」アイデア集
すぐに実践できる、簡単で無理のない協力のアイデアをいくつかご紹介します。まずは、これらのうち一つか二つから試してみてはいかがでしょうか。
1. 自分の使った食器はシンクに入れる
これは基本中の基本ですが、家族全員が意識することで、食後の片付けの負担が大きく変わります。さらに一歩進んで、「ご飯粒やおかずの残りをさっと取る」「水につけておく」といったお願いも、余裕があれば伝えてみましょう。
2. 脱いだ服や使ったタオルは洗濯機に入れる
リビングや部屋に脱ぎっぱなしの服があると、集める手間がかかります。脱いだらすぐに洗濯カゴへ、使ったタオルは洗濯機へ、という習慣をつけるだけで、洗濯の準備がスムーズになります。
3. 読み終わった新聞や本を所定の場所に戻す
テーブルやソファに出しっぱなしになっているものを、各自が元の場所に戻すようにするだけで、リビングが散らかりにくくなります。これも「ちょっとしたこと」ですが、積み重なると片付けの手間が減ります。
4. 食卓を拭く係を決める、あるいは気づいた人が拭く
食事が終わった後に、誰か一人が食卓を拭く、あるいは座っていた場所だけでも各自が拭く、というルールにするのも良いでしょう。
5. 玄関に出ている靴を一人一足にする、揃える
家族が帰宅したら、玄関に出ている靴を一人一足だけにし、それ以外は下駄箱にしまう習慣をつけるだけでも、玄関がスッキリします。
これらのアイデアは、どれも特別なスキルや時間が必要なものではありません。日々の生活の中で、少しだけ意識を変えるだけでできることです。
自然な協力を促すための声かけのヒント
家族に協力をしてもらうためには、伝え方が大切です。「やって当たり前」という態度ではなく、ポジティブな声かけを心がけましょう。
- 具体的に、優しくお願いする: 「〇〇（物）を△△（場所）に戻してくれると助かるな、ありがとう。」のように、何をどうしてほしいのかを明確に伝えつつ、お願いの形をとります。
- 感謝の気持ちを伝える: 何か一つでも協力してくれたら、「ありがとう、すごく助かったよ」と具体的に感謝を伝えましょう。感謝されることで、次もやろうという気持ちにつながります。
- 完璧を求めない: 最初から完璧にできなくても、まずは行動してくれたことを評価しましょう。「あ、これはこうするともっといいよ」と優しく伝えるようにします。
- ご自身も家族の協力に感謝している姿を見せる: ご自身がご家族の協力に感謝し、そのおかげでご自身の気持ちに余裕が生まれたことなどを伝えるのも良いでしょう。
習慣化のための小さなステップ
家族の協力を習慣にするためには、根気も必要です。すぐに定着しなくても焦る必要はありません。
- まずは一つから: いくつかのアイデアを一度に試すのではなく、まずは一番取り入れやすそうなものを一つだけ選んで、家族に伝えてみることから始めましょう。
- 目につく場所に表示する（任意）: 強制するのではなく、「忘れがちなこと」として、簡単なイラストや短い言葉で目につく場所に貼るのも一つの方法です。ただし、張り紙などに抵抗があるご家庭では不要です。
- 継続は力なり: 毎日声かけが必要かもしれません。しかし、諦めずに続けることで、少しずつ家族の中に習慣として根付いていきます。
家事の負担が減ると、生まれる時間があります
ご家族の「ちょっとした協力」が得られるようになると、ご自身の家事時間が短縮され、負担が軽減されます。そうして生まれた時間は、ご自身の趣味に使ったり、ご家族との会話を楽しんだり、あるいはただゆっくりと休息したりと、より豊かに過ごすための大切な時間となるはずです。
家事は家族みんなのものです。一人で抱え込まず、無理のない範囲で、少しずつ協力を得る工夫をしてみてはいかがでしょうか。